do wakacji

Decibel o mase jest latwo wiem bo wazylem mniej i zrobilem na cyklu 5kg w miecha do wakacji mam duzo wieksze plany a uwazam ze wygladam lepiej niz tacy co sie chwala jak to oni masy nie zrobili a sam fat im przybyl nie widziales mnie nie osadzaj Pozatym koles cwiczy 2 lata i mam podstawe twierdzic ze kiepsko to wyglada Zmieniony przez - Naku w [...]

jak bym kase mial to bym wybral co innego a nie te g****, a do wakacji trzeba wygloadac

Cały czas ćwiczę. Chciałbym stracić jeszcze troszkę tkanki tłuszczowej, ale już budować jakieś mięśnie żeby troszkę lepiej wyglądać do wakacji. Myślałem, że dzięki temu produktowi będę mógł już zacząć budować troszkę mięśnie, a tak jak mówiłem nie chcę zahamować wzrostu i nie chcę żadnych kreatyn itp. :d Nie wiem co innego mógłbym dołożyć [...]

na bjj byłem ostatnio w niedziele, było za***iscie, gdyby nie boks to bym chodził na BJJ, a na boks pochodze do wakacji pozniej sie przezuce na BJJ

pamietam o tym ;) tyle, ze cierpliwosci mi brakuje... prosze powiedzcie co bedzie najsensowniejszym rozwiazaniem aby zrealizowac plan "do wakacji".

Od 20 marca ćwicze takim planem: Poniedziałek: klatka + triceps + brzuch Wtorek: Plecy + brzuch Środa, Czwartek> wolne Piątek: Nogi + triceps + brzuch Sobota: Barki + biceps + brzuch I mam zamiar ćwiczyć na nim do wakacji , a w wakacje cyklik jak narazie jestem zadowolony siły wracają :)

Aha i moje pytanie jeszcze. Czy zdziałam coś do wakacji ? Czy w te 3 miesiące jestem w stanie coś zmienić ?

Z redukcją jeszcze czas do wakacji. Optymalnie będzie zacząć redukcję w marcu i spokojnie zredukujesz tłuszcz na wakacje. Narazie masuj ile jeszcze możesz. Powodzenia :-)

kiedys mi przepisali masc Benzacne a tera lekarz mi poweidziol ze to jest na trondzik:-/ podsunolech mu pomysl ze moze mi przepisze Nolvadex a on mi na to ze to sa tabletki przeciw bulowe ino sie naczekolech u tego lekarza i nasluchol o koksach a jo do wakacji chciolbych miec juz z tym gino spokoj!!

dorzuc diete z ujemnym bilansem kalorycznym i powinienes do wakacji sie wyrobic:-)

Fajfus nie wyjeżdżam z ojcem na barkę na 1.5 miesiąca więc chciałem czymś się zająć jak będzie wolne a a6w czytałem ze można ćwiczyć wszędzie na płaskiej powierzchni no do wakacji na pewno nie starczy bo kalendarzowo już się rozpoczęły a możesz mi podać nazwę tego działu gdzie ludzie chętnie pomogą :) Zmieniony przez - misiekx16 w dniu [...]

[...] A6W nie jest dla mnie tak bardzo męczące czuje mięśni i się spocę troszkę no ale nigdy wcześniej brzucha nie ćwiczyłem.Więc myślę że jest okey jak na razie. Chciał bym do wakacji zrobić sobie ładny brzuszek tylko za bardzo nie wiem jak go ćwiczyć poza tym A6W. Ostatnio kupiłem ławkę skośna czytałem dużo jak robić te brzuszki ale mimo to i tak [...]

Może źle się wyraziłem. na początku efekty były dobre, zauważałem szybkie zmiany. Jednak ostatnio idzie coraz wolniej, obawiam się, że nie wyrobię się z moim "planem" do wakacji.

no to chyba będzie trzeba spróbować ostatni eksperyment w takim razie ... :P Nie chodzi mi o to by stać się mega chłopem do wakacji bo to nie możliwe , 2,3 kg suchej masy dało by mi bardzo dużo :D

Panowie, waszym zdaniem robić teraz masę, zacząć brać HGH do wakacji i przerzucić się na spalacz ? To będzie dobre wyjście ?

jw To co jemy idzie najczesciej w brzuch i w dupe. Do wakacji to mozna niezly brzuch dotyrac nawet z grubasa :)

i myslisz ze do wakacji urosnie wielki ? na 2011 moze i tak ale teraz zapomnij cwicz normalni i nie kombinuj

po pierwsze napisz ile juz cwiczysz i czy ostatnio dobrze Ci idzie i jak jest ogolnie :) jezeli chcesz np. do wakacji troche "dowalic" to mozesz swobodnie moim zdaniem brac kretke z jakims gainerem. Potem sobie zrobisz przerwe od kreatyny i bedzie dobrze, bedzie dobrze roslo dalej a na koks mozesz sie wysrac te stwierdzenie kolegi z tymi [...]

a ja bym wybral 2 ale inaczej! nie wiem jak chcesz sie z 3 cyklami zmiescic do wakacji(ach te wakacje i koksujacy malolaci ) ale ja wolalbym raz a dobrze sie porobic niz co chwile temu biednemu organizmowi jechac mniejszymi bombkami. Raz sie porobisz - raz sie odblokujesz IMO sensowniej.

Mam niestety identyczny problem. Moze wynika to z mojego otluszczenia, dlatego zaczalem teraz ostro jechac na rzezbe , aby zdazyc do wakacji i jakos wygladac na lato, a nie budzic posmiewisko.